Хапал 8 лет день изо дня с утра дол ночи . Просто снизил употребление потом перестал забивая время по максимум активностью. Трепало недели 2, потом попустило , первый месяц был тяжкий. Мотивировал себя и бросил , если захотеть можно и на луну улететь , психология