Мультивитамины, как уже советовали. Достаточно Компливит. Он не дорогой. Или Алфавит
Омега-3.
Витамин Д. Его дефицит практически у всех.
Л-карнитин хорошо влияет на работоспособность.
Можно Гингко-Билоба - это растение-ноотроп, которое стимулдирует мозговое кровообращение.
Все это можно пить...