Спасибо попробовал сделать меньше битрейт на х264 кодеке, размер и вправду порадовал, но качество просело очень сильно... всего лишь изза одной картинки которую вставил в начале видео, для того что бы в телеграмме отображалось превью видео
Кстати увеличил битрейт до 3000 и получилось довольно...