Были сильные проблемы с нервами и сном, даже если сильно хотел спать, ложился, начинался внутренний диалог с самим собой, в голову лезут плохие мысли. Как я избавился от этого:
- Музыка рейки, релаксирующая музыка (быстро перестала помогать)
- Джаз и блюз без слов (быстро перестала помогать)
-...