Был период с трудностями заснуть. Мне помогли физ нагрузки (работа в тренажерном зале), за час до сна без синего света гаджетов и уменьшение стресса (реакции на события и вовлеченность в них ), прогулки перед сном по возможности и пару недель мелатонин. За месяц нормализовался сон и засыпание...