Быстро похудеть можно разными способами, но это не эффективно, потому что вес возвращается 100% и даже немного больше. Худеть необходимо постепенно, желательно советуясь с врачом (диетолог или эндокринолог) и сдавая анализы. А если совсем быстро, то это устроить разгрузочный день.