Результаты поиска

Да скручивания с весом... и достаточно... главное процент жира к минимуму свести...

Каждую свободную минуту... которые бывают не часто... ломаю голову над тем как сделать большую часть своей жизни "свободной"... и к большому сожалению все упирается в деньги... ну та ладно небольшой оборотик уже пошёл хоть и слегка в сомнительной теме но на полном пассиве... ещё год два и буду...

С моей точки зрения карма 100% существует... был у меня один дружок на работе который пытался скинуть на меня постоянно большую часть собственно заданий... по итогу он взялся за одно "прибыльное" задание а потом в моменте хотел скинуть на меня... но накрыло так что дошло до уголовки... п.с...

На опыте скажу нужно просто знать меру и заканчивать выпивать хотя-бы за 3 часа до сна... ну и плюсом сорбентик какой-то перед сном

Да ты уточнил "не кашу" но попробуй овсянку с апельсином и немного бекона на завтрак... уже 3 года так завтракаю не надоедает и хватает до с 6 до 12... мой вес 110кг поверь кушать я люблю

Если нужно быстро но ненадолго... то Строгая диета не больше половины ккалорий от обычного потребления и интенсивные физические нагрузки... Если надолго... то быстро к сожалению не выйдет придётся следить за питанием и активностью на постоянной основе

Натыкался на них... немножко потролил за то что явно скам и получил бан... полёт нормальный

Канал будет актуальным в 2х случаях... если будут профессиональные красивые фото... или же наоборот живая домашка... небрежные фото и видео которые ощущаются живыми

Ну мой совет... начни уделять спорту хотя-бы по 10 минут в день... с какой-то зарядки... и дойди до ежедневных хотя-бы получасовых упражнений... это и на самооценку позитивно влияет и настроение повышает плюс привычка что-то делать поможет с тем чтобы начать допустим читать также... обучаться...

Определённо Самурай без меча Там говориться о настолько фундаментальных вещах... и история приятна... и выводы сделать можно для себя неплохие... читал больше 6 лет назад... но до сих пор помню образ Хидзейоси