Прямо сейчас скажи нет и всё , не кури . Такое не откладывается на завтра.
И ещё думай и сигах и о том что это дерьмо . Не нудно пытаться избегать мыслей о них . Нужно утвердить в голове что тебе это не надо и пришло время закончить .
Прямо сейчас друг выкури последую сигу с кайфом и брось это...