Прослушай или прочитай Алена Карра "Лёгкий способ бросить курить". Я хоть и засыпал слушая его, но помогло. Всё повествование разбито на главы, удобно. 100% бросишь. Там главное не попасться на удочку, про которую он в том числе говорит - когда поймёшь, что бросить легко, то можешь начать снова)...