Если хочешь быстро похудеть я могу предложить способ( сам им пользовался) но он психологически тяжелый. В общем суть такая, тебе надо сесть на кето диету и интервальное голодание. Суть кето диеты - максимально снизить потребление углеводов и перейти на другое топливо организма, то есть на жиры...