Полностью поддерживаю! База — это основа: жим, приседания, становая тяга плюс работа с гантелями — уже половина успеха.
А если есть возможность, круто дополнять тренировки активными видами спорта: волейбол, футбол, баскетбол, большой теннис — они отлично прокачивают выносливость и общий тонус.