скажу как и выше пересмотри свое окружение и с кем ты общаешься! пробуй новое составляй планы. поменяй мышление! от мышления еще все зависит. и главное не ленись, будь уверен в себе!!!!
честное слово не делай лучше купи. не гробь свое здоровье. если ты девушка то потом не сможешь родить. много случаев таких было. от вакцини хуже будет со здоровьем...
много двигайся и меньше ешь. кушай больше овсянки, утром кефир или йогурт. в обед суп легкий что бы желудок не испортить. и гречку кушай. короче деетическое кушай. главное много двигайся